文学特征

让我告诉你一个29岁的老阿姨新陈代谢可以慢到什么程度: 经历了两天聚会,多喝了几瓶啤酒,多尝了几种厚味,多熬了几个时辰,才不过48个小时。 小腿肚便以肉眼可见的速度壮起来,浮肿的眼皮蚕宝宝般亮晶晶,肚子上凸起一块,罩住我本就快出现的马甲线。 最可气的是,席间还克制地举筷,净拿热量低的食物果腹,每晚自检走路量是否达标,结果天天都超过1万步。 想想这多出来的2kg,岂有此理!据说女青年自25岁起每年新陈代谢都要慢下许多,但我可是拿每天游泳走路的食量跟它对抗,想到每1kg脂肪需要燃烧7700大卡的热量,我不禁悲从中来: 天哪,那些长期好看的人,是要有多少自制力? 我妈去参加初中同学聚会,回家后向我形容:我们原来的班花,简直认不出来,皮肤粗黑,腰身不见,讲话粗鲁不堪,完全没了形象。 她继续点评:但我们中间也有一个女生很惊艳,几十年了,发型和身材都没变,读书时觉得长相一般般,现在格外好看。妈和自己赌气,哎,老喽,我要是减20斤,天天去聚会。 好像每个班都有个班花定律,读书时最好看的女生最容易走下神坛,而容貌一般般的女生大多后来者居上。 越老去越明白,女生不苛求天生丽质,但求今天比昨天好看一点。 不管是减重、修正容貌、改变气质,那些长期好看的人,说到底就是自律而坚定。 25岁之后,我越来越佩服那些好看并且越来越好看的人,因为这样的人都有超强的意志力。 朋友拿她十年前的大学照片给我看,那个粗粗黑黑的中性女生,和现在的她简直判若两人。 现在的她,近一米七的身高,常年保持在110斤左右,皮肤干净通透,黑长直头发温婉而有气质,穿衣有品,言之有物,是少女们最向往成为的轻熟女性。 如何用十年时间从普通女生进阶为女神? 365天雷打不动清晨6点钟起床,靠瑜伽调整姿态,每日吃满5种蔬菜,八分饱就不再举筷,晚9点就上床就寝,补水面膜认真敷起,社交生活不过于热闹,只保有高质量交往,给自己留出增值的时间,安静地读书或是去上绘画课。 十年间自律渐渐成为习惯,从未刻意追逐要比谁美丽,但一个人对自己是否认真,时间看得到。女生的容貌,就刻着她生活的轨迹。 让自己长得越来越好看,是对生命最大的尊重。 我听过的最动听的话,是一个年轻我四五岁的妹妹对我说:等到了30岁,真希望自己可以像你这样。 我不知道还有什么赞美,比这一句更能让奔三的女性觉得自律值得。 我比十年前的自己瘦了许多,皮肤白净细腻不少,说话时不再粗嗓门地喊,更着迷于气质的修炼。 而这五年间,我真真正正地活成一部自律的史诗,近乎苛刻地,每天健身,控制食量,读书写作,赚钱攒钱。 网上有个关于杜海涛减肥的梗,他发起跑步打卡,每日签到,以身作则自爆公里数。有一次到北京出席活动,晚上11点飞机才落地长沙,他竟然一路跑步回了家。 我也曾自律到如此孤独,这些年最怕的就是胖,有工作有出差有访客的时候,也一定想办法完成健身任务,有时要早上5点钟起来去跑步,有时漏掉午饭去游泳池。 你问我为什么要对自己这么狠。 因为年轻时的胖、丑、黑差一点摧毁我作为女生的全部自信,一个经历了太多自卑的人,是懂得皮囊的可贵的,看过那些逆袭的女子,知道自己还有希望,就决心未来一定要好好走,尊重自己,爱惜自己,不求人中最美,只求好过昨天。 不是天生丽质的女生,就更要在后天注重内与外的雕刻,谁也无法阻止一个女生变美的决心。 多少次我一个人寂寞地跑着步,多少次我推掉聚会10点前就了寝,我用别人玩游戏的时间去读书,我在别人逛街的时候做瑜伽,我把撒娇的力气转换成在江湖奋战,我咬咬牙,一路提醒自己,保持容貌更要保持精神上的好看,才是对自己认真。 让自己长期好看,这是一个女生能给自己的最好的安全感。 我不再在去同学会的前一周疯狂节食,我不再害怕突然遇到前男友,我不再眼神胆怯地走在人群之中,害怕自己没有什么可以谈。 我对未来充满希望,我的内心是笃定的,我知道新陈代谢是正在变慢,我知道白发和皱纹已经找上我,我知道还有那么多的路在等着我去走,我知道自己还不是那么好看,还很无知,还有那2kg要去减,但有机会变得更好,并愿意为此坚持下去。 看看60岁的严歌苓依旧身姿挺拔,容颜美丽,是文字和自律习惯在长久影响着她; 看陈数十年间越来越有味道,那气质来自琴棋书画的滋养; 看董卿已在中年却散发着知性女性的魅力,是读书不断给她力量,修来这优雅的气质 长期好看,是对自己最大的尊重。 给自己一点信念,要求今天的自己要比昨天美一点。五年十年过去,你会感激自己,这一路为肉体和精神付出的每一点意志力。

一时冲动和日常坚持难度大不一样。一般人买了健身年卡一年能去过几次?反正健身行业业内统计是极少极少数人才能每天坚持下去,这也就是一个健身会所可以卖出比它面积容量大出几倍会员数量的原因。

所以,好看是一天,不好看也是一天,为什么不让自己好看一点呢?

有人在网上发起过这样的问题,女孩的相貌到底有多重要?我见过的最聪明的回答说,外在决定两个人是否在一起,内在决定两个人在一起多久;外在决定你接触男人的广度,内在决定你了解的男人的深度。严歌苓写下读书与美丽时说,美化灵魂有不少途径,但我想,阅读是其中易走的,不昂贵的,不须求助他人的捷径。美了一个世纪的女神奥黛丽赫本讲,若想红唇诱人,请多讲善意的话语。若想明眸善睐,请多看他人的优点。若想身材苗条,请将食物分给饱受饥饿之苦的人们。若想拥有美丽秀发,请让小孩子每天抚摸你的头发。若想仪态优雅,走路时要铭记:你不会独行。我曾经认为,一个女人的美丽,是完美的脸颊,紧致的皮肤,高挑的个头和傲人的胸脯,然而看看身边的女性朋友,那些能够被称为岁月美人的姑娘,大多是这样的人她们懂得用读书去丰盈内心,用智慧和理智讲话,在工作中努力上进,对朋友乐善好施,坚持健康的生活方式,用欣欣向荣的人生告诉我们,美丽若在岁月中长存,完善内在是比美化外在更持久的方式。

我来讲两个很伤感的故事。

最后祝每个女生都有自己的漂亮,都找到自己独有的气质!

至于培养气质,读书和健身是最好的方式。我只练了3次瑜伽,就明显感受到外在形体发生了一些变化。至于读书,虽然我也没有读过很多书,但是大学时修的中文,四年下来,就很有古典的气质,别人也经常用“文气”这个词来形容我。我有一种感受,读书越多,就越不惧怕死亡,更何况衰老。

说者无意,听者有心,在这一瞬间,我忽然就特别想成为那种人,想成为在岁月中越变越好的那种人。之后的日子里,我用不同的方式让自己成为好一点的人,发展固定的读书时间,慢慢重塑身材,磨练粗糙的性格,培养生活技能,陶冶女人情怀,学会用能力讲话这一切的后天努力都让我意识到,上天给予人们的资源并不公平,可是你却可以有权利决定把它运用到何种程度。

文笔很棒,思路清晰,看过很多书,对任何事情都有自己的见解。

到了单位,上午坐下来把今天工作列出清单,写在一页纸上,放在电脑边,逐项完成打勾,把忙碌的一天变成有序的一天,充实的一天。能坚持吧?

所以,我知道我一定会老去,但是我不怕老,因为我曾经美好过,因为我不负此生。

我一直都知道自己不漂亮。

装了8个美图软件,依然P不好这张脸。

5.多看书,读书给人智慧。多看些书增长各方面的知识和能力。腹有诗书气自华!

关于做整形手术,因为长得还不丑,没动过这个念头。像微整这种拉个双眼皮什么的倒是可以考虑,毕竟都很日常了,既然能让自己好看一点,何乐而不为呢?所以今年好像幡然醒悟,要开始洗心革面重新做人了,一口气把眉毛、睫毛和眼线都给做了。

我的生活重心从课本上的ABC转移到瓶瓶罐罐的化妆品和减肥药。我学着室友的样子在脸上刷刷抹抹,又喝着减肥茶半夜蹲在厕所里呕吐呻吟。你大概可以想象得到,一个不太好看的女孩子,把脸刷地跟白粉一样,还要在小胖腿上套上黑丝袜,穿着高跟鞋一瘸一拐,这是多么滑稽的形象。我东施效颦的做法,很快遭到男友嫌弃,我歇斯底里地哭闹过挽救过,也最终敌不过一个美貌大胸女子的挑衅。很遗憾我没有把那时的自己活成你有大胸我有大脑的架势,我把睡眠和薯片当做失恋的解药,任由身材和悲伤一同膨胀,只要一想到前男友和大胸女从此过上了幸福美满的生活,我就用眼泪把自己淹没,室友把纸巾递给我,劝我,别哭了假睫毛都掉了,我怒吼,活都不想活了,还管美干什么。

陈丹青就说,最高意义上,一个人的相貌,就是他的人。

晚10点上床睡觉,别总刷手机,充足睡眠可以增强免疫力,保护好皮肤,能坚持吧?

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任何一种相貌,都来自灵魂的修行,我相信读书的力量,相信奋斗的力量,相信善良的力量,就像我相信,那未知的未来中一定会有更美的自己。

八两金已经很丑了。

3.多吃水果蔬菜,果蔬可以滋润皮肤,保健养生,促进肠道蠕动,清除毒素,做一个水嫩嫩的女人。

以前读“白头宫女在,闲坐说玄宗”“流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉”这些美人迟暮诗词不能体会的情感,在这几年里体会地尤为深刻。对于女人,衰老就是天敌,可你没办法去抵抗,这才是真正的残忍之处。

我不常看电视,却发现了这样一条规律。人们可以记得住的明星大多不美,而当人们记得一个美貌的明星时,大概又不仅仅是因为她美。我十八岁时,爱张柏芝,因为《喜剧之王》里的她美到不可方物,二十五岁时,我依旧爱张柏芝,是因为她经历艳照门和离婚的打击后,还能够坚强乐观地带着两个孩子好好地活在正面的人生里。我还爱洪晃,爱她说我心眼有点小但不缺,我脾气好但是不是没有的幽默和睿智;爱金星,爱她我一直是女人,只是在男人的世界卧底28年,仅此而已的坦率和洒脱;爱徐静蕾,爱她的才气,爱她的电影,爱她小人物的壮烈爱情里,藏着有情人才看得懂的包袱。

每次谈论起她,我们都非常愤慨。

多鼓励自己:自信的人很美;凡事往好处想

后来,“岁月”就经常来我这儿做客。眼袋越来越大,黑眼圈越来越深,脱发就像脱鞋一样容易,身体的各项功能也明显感觉在退化。大学那会儿,我一定是那个最热衷于参加各种社团的活跃分子,而现在,连一个简单的蹦跶好像都要使尽浑身力气才能抬动那条重如千钧的腿。

那时候的用功读书,是唯一一件可以让我用来对抗自卑的事,班主任的大力赞扬和同学们的羡慕眼神,忽然给了我灰暗的生命里,一个向往的缘由。空荡荡的生活里,出现可以为之努力的光点,我非常用力地,用这种方式让自己成为班花一般的发光体。除了努力成为班级里的第一名,我尝试写作,投稿给杂志和报社,每一封寄来的稿费单里都藏着一个青春期少女的自信心。我代表班级参加竞赛,站在操场中央成为升旗手,也组织同学参与各种社会活动。一个人在年轻时候得到的鼓励,往往会有长久的作用,在我之后的人生里,我也习惯用这种创造优异成绩的方式,来维护自己的自尊,虽然没有受到同班花一样的优待,却也得来很多尊重。

他更胜一筹。

所以,要从能坚持做的入手,变得漂亮,有气质,只要做以下这些不难坚持的事,轻松实现美丽与气质的完美目标!

春节还有半个月就到了,按照往年惯例我开始在团购网站上搜索各种丽人美容,本只想团个烫发和美甲,没想到最终花出去了两千大洋,把纹眉、美瞳线、美睫一并都收入囊中,忽然觉得,做个女人真的好费钱。

随着年龄的增长,我也渐渐发现身边这样一个现象,在我所认识的颜值较高的优秀男性朋友中,十八岁时大多喜爱貌美的大胸女子,只要对方有一张明媚的脸庞,就甘愿做二十四孝男朋友,而后来到了谈婚论嫁的年龄,结婚对象却往往是一个样貌普通的女子。这常常引起人们鲜花插在牛粪上的感慨,可是一场婚姻,最重要的不是一张绝世的容貌,而是那些不容易被时光带走的东西。这些美好婚姻中的太太们,大多有在工作中独挡一面的精干,也有烧得一手好菜的柔情,能够为伴侣作出适当的牺牲,也会为自己保持读书学习的热情,可以穿着礼服和高跟鞋得体地出席一场聚会,也能够穿上跑鞋在清晨跑上五公里就是这些长得不漂亮却活得很漂亮的太太们,让我停止对上天的埋怨,心安理得地接受自己的平凡,保持内心的质量,把外在维持在最好的状态,做一个勤奋善良乐于分享的人,这才是一个不漂亮的女孩子,应该有的美丽。

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累的时候,看看电影,听听歌。社交君子之交足矣。

人的容貌无非是由两个因素决定的,一是先天生理上的外貌,现在医学比较发达了,各种整形技术基本能让你改头换面,二是后天通过读书、塑型、阅历等方式呈现的外在气质,这也是容貌的一部分。

后来真正开始意识到自己的不美,不仅仅是因为我那塌鼻子和厚嘴唇,而是自己对这副不美的身体还要气急败坏地作践下去,这种行为实在不美。那时我妈去参加小学同学聚会,见到分别了三十几年的伙伴,回家后惋惜地说,天哪,当年xx那么好看的一个人,怎么能胖成那样?哎,本来特别贤淑的人,现在脏话连篇,骂起自家老公简直出口成章!却也有这样的感触,对了,当年我班一个其貌不扬的女生,也不知道怎么保养的,身材和皮肤都挺好的,说起话来轻声细语,句句在理,很有气质,一看就是活得特别有质量的那种人!

有一次化学实验课,她坐在我旁边,我递给她水果糖,她说谢谢,不用了。

以上的事情不痛苦吧,比较容易坚持做到,这样有三个月以后基本就会形成习惯,一旦成了习惯,就是生活日常,就没有坚持不坚持的说法了。

我认为稀释衰老的方式有两种,其一,做一个精致女人;其二,在有限的生命里尽可能创造更大的价值。

初中英文课上给自己起了和班花同样的名字Angel,在班上做自我介绍时遭到哄堂大笑;高中时给暗恋两年的男孩子写字条,男孩子竟然笑着把字条揉成一团扔进了垃圾桶,后来逢人便把我指给他们看,瞧,就是那傻妞喜欢我;大学时交往的男朋友,总是嫌弃我的胸部平平和超过平均值的大腿尺寸,经常旁敲侧击地教育我,女孩子还是瘦一点好看啊!就连后来男孩子跟我表白,说的都是,我喜欢你,因为你长得很朴实,看起来很单纯,应该是个好姑娘。

风投界有句很流行的话,投资商投的不是项目,是人。

下班到家,吃晚饭,尽量自己做,不外卖,也尽量不去外面胡吃海塞。外面的食物是为你偶尔去极力吸引你的,各种调料足量加进去,各种食材洗的也不干净,油更是令人担心,所以,少去为妙。在家里做饭,健康卫生还可控制食量,少吃一点即可,现代人不健康主要是热量摄入高,运动又少导致代谢少。如果是晚上7点以后才能到家就别吃饭了,吃个苹果或喝杯果蔬汁吧,一天一个苹果医生见了躲嘛。果蔬可以滋润皮肤,里面的植物纤维可以促进肠道蠕动,排毒养颜。一个目标,最好要做到睡觉时胃里是排空状态。能坚持吧?

有时候人是看不清自己长什么样子的,是好看还是难看,是美还是丑。照镜子也看不清,我总觉得镜子是失真的,因为要是照出的人丑,就不会有人买,所以不光P图软件有美颜功能,镜子也有。旁人能看清你的模样,但旁人不会告诉你你是什么样。

因为先天不占优势的基因,我一直自卑,很介意别人对我的评价,多少次我心情难过地看着镜子里的自己,失望地打量着那张没有任何闪光点的脸,塌鼻子,厚嘴唇,带着浅浅褶皱的大额头,还有一颗发育不完全的小小牙齿,挤在门牙边,让我连笑的时候都很难看。更可怕地是,我从青春期开始,用一顿晚餐能吃掉三碗饭的速度,迅速地发胖。于是在那个女生都开始介意身体是否苗条的年纪里,我把吃当成发泄自卑的渠道,大腿背后隆起脂肪粒,腿弯处攀爬过皮肤涨开的纹路,让班主任在每年运动会前都会毫不犹豫地对我说,xx,你代表班级去撇铅球吧!而我也记得十六岁时的冬天我穿着厚厚的羽绒服走在路上,后面追来一个二十多岁的小伙子,礼貌地问我大姐,您知道xx路怎么走吗?

那是高中的时候,我和我的丑逼朋友们最讨厌的,就是我们的班花。

多读书:书中自有黄金屋,即使身在底层,一样可以拓宽人的视野;

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在我最近十年的人生里,美貌的缺乏,使我错身很多东西,公主般受宠的待遇,忠贞的爱情,唾手可得的工作机会,以及那不曾意识到的更多。但是曾经耿耿于怀的自己,对于首先你要长得美的言论,也终于可以一笑而过。如今依旧会有舆论在探讨女人的容貌在生活与社交中有多么重要,也有糊涂的姑娘们前赴后继地把整容当做一种重生。可是,对于有能力去改变生活的女人来说,美貌怎么可能是唯的一出路?

一想到他们这么轻松这么爽,丑逼们就有点儿愤世嫉俗。

问:女生坚持做哪些事情可以越来越漂亮,有气质?

另外一个女同事,已经40岁了,但你一点都看不出来她真实的年纪。除了高档化妆品起了作用,她还特别在乎自己多长了一两肉,严格控制饮食,并且像20岁的女生一样热衷于各种漂亮的衣服和包包。

这种靠成绩维持自尊的方式,一直到我的大学时代,还在发挥效用。可是后来,我恋爱了,就像张爱玲爱上胡兰成时写下的,见了他,她变得很低很低,低到尘埃里,但她心里是欢喜的,从尘埃里开出花来。我也把自己埋进深深的尘埃里,像是朝拜神明一般,甘愿把鼻尖贴在他的脚底下。于是,我的自卑,又神不知鬼不觉地回来了。

另一个故事是我的一个男生朋友。

4、转眼睛。有时间就转眼睛,这个可以促进眼部血液循环,眼睛会更有神。

忽然很疑惑我这前二十几年都是怎么过来的。在别人每天谈论哪个牌子的化妆品好用,哪家又上了新款包包,谁谁开了眼角拉了双眼皮的时候,我却顶着一头三年都不曾去过理发店的干枯如柴的头发,穿着看不出性别的宽松版连衣裙,一脸素颜,在人前晃荡了许多年。

前一段时间看非诚勿扰,居然看到当年的班花站到了相亲的舞台上,她穿着Bling Bling的短裙,露出白皙笔直的长腿,依旧是同龄女孩中最漂亮的那一个。站在舞台中央,耀眼的班花和男嘉宾跳了一段撩人的拉丁舞,我守在电视机前,刚刚和男友分享掉一个大西瓜。看着镜头里的班花娇羞地讲,我想要一个能和我一直走下去的人,那份青春期时心驰神往的美貌,让如今的我依旧还有很多羡慕,却不再会有拿我一切的好东西去交换那副好外表的蠢主意了。我还是塌鼻子,厚嘴唇,小牙齿挤在门牙旁,大额头上的皱纹更深了一点,鼻尖上又多了几点雀斑,笑起来仍旧很难看,可是站在镜子前的这一刻,我发现自己没什么可埋怨上天的。我被人拒绝过,挑衅过,也舍弃过,但是却终究没有辜负时光,我找到一个深爱的人,读懂了他深邃的内心,并且活出了自己最美的模样。

这个世界上,总有人好看,总有人越来越好看,为什么不能是你?

下来,做好了一天,我们再来看看一周能坚持做什么。五天之外的两天,一定要走出家门,带上男女朋友,有孩子带孩子,去郊外转转,或者看场电影唱唱歌,音乐剧话剧,或者去运动场跑跑跳跳。让心动起来,让血液流速快起来,心情飞起来,能坚持吧?

闺蜜老A跟我说,“我们这个年纪的女人,拼脸蛋已经拼不过20岁的小姑娘”。确实是,我看着一个个大学寝室的姐妹嫁人,二十六七岁的年纪,但是搽多少粉都掩盖不住脸上日益流失的胶原蛋白。

文/老杨

我以前也是这么想的。

8、舞蹈,如果有条件的话,去学跳舞,无论哪个舞种。我的大学体育老师是一个非常优雅有气质的女人,她各个舞种的舞蹈都会,经常会教我们,真的是从骨子里散发出的一种魅力。

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这种不漂亮,对于一个青春期的少女,简直是一场毁灭性的灾难。那么好的年纪,不敢穿暴露皮肤的衣服,连闷热的夏天都把运动服披在身上,好像这样就不会有人知道我有厚厚的手臂和肥肥的下巴。我害怕出丑,不敢在课上发言也不愿在集体中讲话,下课时也只是静悄悄地去厕所。我拼命嫉妒班花,以及班花受到的各种优待,甚至希望从回家的巷子口捡到一只神灯,可以让我郑重地许愿,拿我一切的好东西去交换班花的那副好外表。

每天微信运动排名,她都在前5名。

其次,锻炼身体,坚持风雨不变。哪怕十分钟拉伸,你可以的

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女孩子,不漂亮也没关系。

你不能就这么认怂了,不能就这么甘当一个丑逼!

美有很多种,气质也不同。豪爽豁达的人就去跳舞,温婉可人的人可以抚琴品茶练瑜伽,关键找到适合自己的禀赋,是真正有兴趣所在,有兴趣就可一门深入,浸润的久了,气质和美丽自然流露出来了!

第一种容貌,会在第一时间吸引到别人。而第二种容貌,虽然不如第一种容貌来得吸引眼球雷厉风行,但是会在别人深入接触你之后后味无穷。两种容貌兼具的女人,我称之为极品。

青春期的时候,我就对这个世界充满了恶意。

想有气质 闲时读书,学一样乐器或者学一个舞种

当然还有旅行,当你看到的世界越多,世界就变得越渺小,你自己就会越强大,你由内而外散发的气场和笃定是另外一种魅力。

20岁之前,你丑,还可以怪父母,20岁之后,你丑,你活该!

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