文学作品

人生,是一道难解的方程式,解题的方法有很多种,可以应用的公式也有很多种,但绝不会是消极和沉沦的结果。 一个幸福的人,从不会杞人忧天,也不问人生的意义,只安然地活在当下。 你知道吗?天底下只有三件事:老天的事,你的事,他人的事。你负责的,是生下来,活下去。 我们都是天使,带着使命来到这个世界,还来不及睁开朦胧的双眼,流下第一滴泪水,就已经不容推辞,全盘接下了生命这道庄严的考题。生下来,活下去,看似简单,却恰恰是人生的大智慧,它不仅考验着你的心智,更期待着你的善良。 在纤尘不染的白纸上,画上你最喜爱的山山水水,在不曾涂雅的试卷上,写一篇命运同题的议论文,可以色彩缤纷,可以洋洋洒洒,只看你如何执笔,如何构思,如何坚实地走出人生第一步,乃至今后的千步,千千步。 精彩抑或不精彩,都是生命的轨迹,这中间,学会控制好自己的情绪,至为重要。 作为一个独立个性的人,生活在复杂的群体当中,面对形形色色的人和事,面对人生重重的压力与刁难,如何积极主动地控制好自己的情绪,如何让自己的每一天都充满幸福和快乐,如何用自己的心灵去弥补外在的缺失,如何宽恕自己也宽恕别人,是交出理想答案的必备条件,也是每一个人一生必修的科目。 生而为人,谁不想活的潇洒,谁不想出人头地,但是,生活毕竟不是一纸想象,它所要面对的,实在是太多太多。 更多的时候,它就象时下流行的游戏,总会在冲关的当口给你设下重重障碍,让你提心吊胆,让你不敢懈怠,让你在攻坚克难之后,如释重负,让你在酣畅淋漓之余,笑的开怀。 当然,有人顺利过关,必然有人败下阵来。过关的人沾沾自喜,自不必多言,那落败的人也毫不气馁,因为失败又如何,不就是为下一次的冲关积累了经验,不就是从头再来一次吗。 当然,如果换个立场,把这种思想用到人生当中,这,又何尝不是一种领悟? 我们受苦的根源,就在于看不清楚自己到底是谁,而是盲目地追求和攀附那些原本就不属于我们的东西。执念与困惑,永远是阻挠我们前行的绊脚石,是必须甩掉的沉重包袱。748219美文网 山重水复疑无路,柳暗花明又一村。真正坦荡的生活,不是狂热地追求晋升,加薪和更大的房子,而是在工作中找乐趣,在生存中找价值。真正幸福的生活,不是孤立地活着,而是找到你的所爱和同样爱着你的人,活的慷慨,活的大度。 仔细想想,所有发生在我们身上的事,其实都是一件包装好了的礼物。不管精美还是丑陋,只要我们有足够的勇气和耐心,一层一层地拆开来,丢掉丑陋的外壳,丢掉破败的残絮,我们会发现,里面珍藏着的,是生命的惊喜。 不要让情绪低落在过去的悲痛里,不要把悔恨搁置在与事无补的问题上,不要把自己套老在自己编织的网格里。当你再也不受情绪控制,无惧得失之时,还有什么大不了? 弱者让情绪控制行为,强者用行为控制情绪,不信你试试,等到雨过天晴的那一刻,你再看看这世界,清清朗朗,所有的阴霾都已散去,而那一道你期盼已久的七彩虹,正高挂在天际,亮出了最美的弧度。 亲爱的,外面没有别人,所有外在的事物,都只是你内在投射出来的结果。你的人生由你决定,人生的好坏也完全由你自己决定,你才是自己真正的主人。 当你与生命握手言和,不再徒然地浪费力气去做抗争的时候,你会发现,一切都有好的转机,而你曾经的痛不欲生,真的是幼稚可笑。 一念起,一念落,一转念的功夫,你已经轻轻放下,学会了释然,便也走出了困扰着你的那座城。那些天生的恐惧,那些所求不得的愤怒,那些失望落空的悲伤,都已经烟消云散。 人生,只要开始,就有未来。纵使人生荒凉,也要内心繁华!

我们总是认为当我们过上了更好的物质生活后,我们才有权利说幸福,比如拥有了大房子、一辆豪车还有高科技的最新的移动通讯手机。这些倒不如每天醒来,能享受此刻自己所拥有的。

  1. S 代表幸福的范围。

我想我也是最近,才如此在三毛的书中重新思考生命的意义。阅读的意义,也许不是为了使你明白更多道理,而是不断让你思考,何种东西对你而言最珍贵,何种东西值得你抛下,不必强背在身上,让你在混沌中,慢慢走出一条清晰的路。能够在现实与理想里,明白没什么东西可以打垮,收起自己的小情绪,坚定的继续前行。我们生活的热情总免不了被冲淡,也容易蒙上不快乐的阴影,痛快的活,才能不枉费活一场。

一本书,就是一个世界。躲进这个世界之中,你可以和当下的一切烦恼与琐碎隔离开来。

3、坦荡荡面对一切

      暂时的幸福很容易通过巧克力啊,喜剧片,奉承话,一束鲜花来获得。但这种短暂的幸福过后,就会迎来空虚,困难的是如何提升自己幸福的持久度!这是无法通过增加暂时幸福获得的。一个人拥有持久幸福的能力,才会感到真正的幸福。

最近在阅读三毛书籍时,记得她提到那句,沙漠的居民一再地说,那些沉迷安乐生活,美味食物和喜欢跟女人们舒舒服服过日子的人,是不配去沙漠的。至今,我才明白了这句话的含义。只有在沙漠里,每一日的生活,都是挑战,才能在那笔墨无以形容的荒原里,烧出了一个全新的灵魂。在生与死的极限里,为自己的存活,找出了真正的意义。

没有人是真正的微不足道,时代的故事有大有小,重要的是写得够不够用心,够不够精彩。

16、在逆境中看到希望

      把握住可控制的变量,可以促进你产生实质性的改变,让你能够生活在自己幸福范围的最高点。当你学会把对过去、现在和未来的看法都调整到积极状态时,你的幸福程度就会大幅上升,而且持久。例如:我们可以对过去很满意很骄傲,但是现在却很不好,而且对未来很悲观,同样,你也可能现在拥有很多幸福,但对过去充满了怨恨,对未来也感到无望,当你学会把对过去,现在和未来的看法都调整到积极状态的时候,你的幸福程度就会大幅上升,而且持久。不过这些改变,需要真正的努力才能实现。

因为每一日的生活都是挑战,才能学会珍惜所有,丢掉自己不该有的想法,丢掉自己浑身的包袱,一身轻松。只有在那一片随时可以丧失生命的险恶里,如何用人的勇气和智慧,面对不能逃避的苦难——而且获得泰然,这边是光荣和价值最好的诠释。至今,读到这些文字时,才能理解为何,三毛如此热爱撒哈拉。因为每一天,都生活得热烈。

每个人都活在当下,但每个人也都是历史的一部分,时代潮流的一部分,我们见证,我们改变,我们也创造。

消极悲观解决不了问题,那就果断摒弃吧,有什么大不了,挫折也是福气。

      那怎样让自己活出一个充满能量的幸福人生呢?《真实的幸福》这本书,就用一种通俗,而不失科学严谨的方法告诉你什么是真正的幸福。一个人幸福与否,取决于你对幸福的定义,还有你是否知道怎样才能获得持久的幸福。

她一直说,生命不在乎长短,只在于是否痛快的活过。也许就是因为每日在撒哈拉里,每日面对生与死的启示,所以学会了格外珍惜。她之所以把心留在了撒哈拉,就是因为在这里,她得到了生命的启示。有一句话,叫向死而生,也许在沙漠里,就是向死而生般的壮烈。原来在沙漠里年年月月日日没有怨言的操作和理所当然的活下去,竟然有着生命的壮美。

善良不需要成本,却能一本万利。不要害怕善良会叫人变得软弱可欺,只要有原则作为底线,善意就可以披上盔甲。

我们要学会随时准备了解一个人,随时准备遇见那个可能改变你一生的贵人。

  1. REACH 宽恕五步法。这个方法是由宽恕心理学家沃辛顿提出来的。

只有婴幼儿,才能保持那种无知无畏的状态,只有初生牛犊才不怕虎。我们用已有的社会经验,为我们自己关上了许多道门,我们也容易作茧自缚。也许就是因为我们受着儒家文化的影响,特别看中别人的眼光,在乎十目所视,千手所指,这也许就是我们重农主义的一种弊病。我一直在思考,如何能活得更纯粹些,更快乐一些。

爱父母、爱伴侣、爱朋友,都是爱,有爱的时刻,一定要学会珍惜、享受。

1、和对的人在一起玩耍

      关于环境这个因素,好的一面是它的确可以提升幸福感;坏的一面是这种改变很昂贵,而且不切实际。研究结果显示,在生活环境所涉及的因素中,有些与提升幸福感有关系:比如生活在富裕社会而不是贫穷社会;结婚而非离婚;避免消极事件和消极情绪;社交丰富,朋友多;有宗教信仰等。

跳舞,像没有人看着那样;热恋,像从未受伤一样;唱歌,像无人听着那样;活着,就把人间当天堂。这是一个多么忘我,多么纯粹的状态,人的生命当应如此,不知从什么时候起,我们已经容易变得畏畏缩缩,学会惧怕人言,害怕别人给我们定义,你不行。就如同听了那么多道理,就如同未能过好这一生一样,从未能全身投入。

3、永远心怀善意

26、相信你其实很富有

      假如你发现自己山穷水尽,一筹莫展,或者物质富足已经不能使你高兴,积极心理学提醒你:幸福来源于精神层次的提升。真正的幸福来自:能够愉悦,满意,专注的投入到当下的生活,要能够从工作和家庭生活中发现幸福,感受幸福。终极幸福的真谛:是在应用突出品格优势当中实现自我价值。

所以,我忽然才明白,为何她称自己为大漠女子,没有什么能够惧怕,原来在那片土地上教过了千百次生与死。如此,三毛怎能活得不豁达,不痛快,生命可以随时都没有,为何还不好好的活。

人的独立首先要以经济独立为基础,经济不独立的人就像命脉攥在别人手里,心总是会不安的。

25、多看积极的一面

      消极情绪包括恐惧、悲伤和愤怒,是我们应对外界威胁的第一道防线,使我们进入战斗准备。研究表明,遗传偏向于消极情绪,那些能感受到最强烈消极情绪的祖先,一定是战斗中最佳的幸存者。

诚实对待自己,你是什么样的人,不由别人来阐述,更不要让你不喜欢的那些人定义你。

于是,我有幸读到了松浦先生的《100个基本》这本哲学小书,也和大家强烈推荐这本书。

一、 幸福的定义

哪里出了问题,请及早就医,身体如同机器,越早修复,越容易。

在这样的一日到来之前,它们还只不过是从别人处借来,寄存在自己这里的宝物。经历过个人体验之后,才第一次成为自己的东西。

      而下面这些因素,只与提升幸福感只有一点或几乎没有关系:比如赚更多的钱;保持健康;尽量去接受教育;改变你的种族或搬到气候温暖的地方。

7、享受亲密的情感关系

一个好的学习者总是会在众多导师中,挑选自己崇敬和匹配的那些,我也跟随松浦先生的脚步,为一篇小文,记录一些小心得。

1. 消极情绪和积极情绪

活了或多或少几十年后,每个人都曾被生活亏待过,被某些人辜负过,可怪罪的人越来越多。怨恨、痛苦、憎恶、不甘、委屈,负面的情绪不断滋生,都被装进背上的行囊,越走越沉重。

19、帮助周遭的人

三、感恩和宽恕练习提升幸福感

2、始终拥有梦想

18、宽恕自己,宽恕他人

      获得幸福的具体方法有三个:第一:感恩能增加美好记忆的强度,而宽恕能将记忆的保险丝拆掉,他不能在引爆;第二:根据要进行的工作,来选择思维方式,设计情绪,消极情绪与需要批判的工作相匹配,积极情绪与需要创造力,想象力,及广泛思考的工作相匹配;第三:发挥你的优势,在工作游戏和教养孩子当中,让这些优势得以展现,这样你的生活就会成功。就会得到最多的满足和更多的幸福。这就是积极心理学带给我们的最严肃的思考。

善意是生命绽放出的最美丽的花朵,当我们为了获得快乐而努力追寻的时候,其实回过头,在助人之中,已经可以实现自助。

常怀感恩之心,生活其实给予了你很多,那些想而不得的,都是徒增的烦恼。

      积极情绪包括愉悦,狂喜,入迷,温暖,舒适等。积极情绪在进化过程中也有它的目的:它扩展我们智力的、身体的和社会的资源,增加我们在威胁和机会来临时可动用的储备。

人类从生到死,结局早已注定,拿什么抵抗对死亡的焦虑,唯有阅读,看到更广阔的过去与未来,看到更大范围的美与庄严。

说出你的故事,和密友聊聊彼此的心事。

      积极情绪可以使你从完全不同的角度进行思考,脱离消极的思考方式。如果你建立起了积极情绪的生活,你会发现你的朋友变多了,你在友谊、爱情、身体健康、工作表现上都会加分很多,你就会觉得更幸福。所以作者强调,面对未来的生活,我们要乐观,相信未来,对未来充满希望。

有能力赚钱的时候,要多赚钱。金钱不能解决所有的人生困局,但所有的人生困局都会因为有钱而增加一点改善的措施和可能。

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